DAs Anti-Stress-KochBuch

Wie schaffen Sie es sich so zu ernähren, dass Ihre Lebensqualität nicht leidet – Sie Ihren Körper und Geist trotzdem optimal versorgen und zusätzlich durch eine gezielte Ernährung Stress lindern können?

Ich unterstütze Sie dabei.

Unsere Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf unseren Körper, unser Immunsystem und unsere Psyche. Mein Ziel ist, Ihre Ernährungsgewohnheiten Schritt für Schritt zu verbessern und ein nachhaltiges Bewusstsein über die Zusammenhänge von Ernährung, Gesundheit und Lebensqualität zu schaffen.

Statt die Ernährung radikal umzustellen, verfolge ich einen anderen Ansatz. Gemeinsam analysieren wir Ihren Wochen- und Tages- und Arbeitsrhythmus. Wir hinterfragen Ihre Essgewohnheiten. Dann beginnen Sie Ihre Ernährung umzustellen, zu optimieren. Dabei müssen Sie auf nichts verzichten. Die Balance muss stimmen. Gemeinsam gehen wir diesen Weg bis zu Ihrem Ziel – eine bessere Lebensqualität zu erreichen.

Neben der Ernährungsqualität liegt mir auch Ihr Umgang wie Sie essen am Herz. Wie lange dauert eine durchschnittliche Mahlzeit? Nehmen Sie sich Zeit zum essen? Essen Sie achtsam oder beantworten Sie Emails, telefonieren oder arbeiten beim Essen? Gemeinsam schaffen wir es aus Ihren Mahlzeiten wieder Genußzeiten zu machen und so für kleine Auszeiten im Alltag zu sorgen.

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